Каким напиткам отдать предпочтение летом? Потреблять много пива медики считают вредным для сердца, в большом количестве лимонада содержится много калорий.

Чем же лучше всего утолять жажду? Конечно, минеральной или питьевой водой. В ней нет калорий, углеводов и всяких подозрительных синтетических веществ. К тому же она восполняет дефицит тех микроэлементов, которые организм теряет вместе с потом. Так что обыкновенная слабо газированная или негазированная минералка считается идеальным напитком, который никогда не даст никаких «побочных эффектов».

Кроме того, можно покупать фруктовые соки и нектары, однако не надо забывать, что и в них содержатся легкоусваемые углеводы. Лучше всего пить их через соломинку - чтобы кислоты не оседали на зубах и не портили эмаль.