Следует помнить о том, что существуют воды столовые, а есть воды лечебные и минеральные. И воду тоже надо уметь правильно пить. Например, лечебную минеральную воду употреблять в большом количестве нельзя, она пьется непродолжительное время и назначается врачом. Ведь высокое содержание солей и минералов может повредить системе пищеварения, почкам, печени. "Упиваться" можно только столовой водой. На ней даже рекомендуется варить супы, борщи, щи, разбавлять детские молочные смеси, а заваренный чай на такой воде имеет особый аромат и запах. Столовая вода - это природный дар чистейших источников, но содержание солей и минералов в ней минимально, хотя иногда столовые воды обогащают полезными для организма элементами. Так, например, жителям Ростовской области рекомендуют пить столовую воду, обогащенную йодом.

Детям можно давать воду только минимально минерализованную. А если вы желаете похудеть, то лучше пить негазированную воду, так как газированная "минералка", хоть и лучше утоляет жажду, но при этом растягивает газами желудок, стимулирует выделение желудочного сока, который провоцирует чувство голода.

Итак, как мы уже знаем, минеральной водой можно лечиться. Для профилактики и лечения болезней печени лучше всего подходит вода с высоким содержанием сульфатов. Такая вода помогает восстановить функцию клеток печени. Страдающим гастритом подойдут бикарбонатно-щелочные, а также бикарбонатно-щелочноземельные воды. При наличии камней в почках рекомендуется употребление бикарбонатно-щелочных вод, оказывающих противовоспалительное действие, а также вод с пониженным содержанием солей. При гипертонии пьют воду с низким содержанием натрия, так как давление может быть связано с излишками натрия в крови. Для понижения содержания холестерина в крови лучше всего подходят воды с высоким содержанием сульфатов, кальция и бикарбонатно-кальциевые.

Больные диабетом часто испытывают чувство жажды. Им хорошо может помочь бикарбонатно-кальциевая, сульфатная или натриевая минеральная вода.

При запорах рекомендуется употреблять воды с высоким содержанием минеральных солей, которые помогут ускорить процесс прохождения фекалий. Хорошо подходит минеральные воды с большим содержанием кальция, магния и сульфатов. Минеральные воды не только пьют, но и в лечебных целях в них купаются и делают ими клизмы. В любом случае перед употреблением минеральной воды обязательно посоветуйтесь с врачом.

___________________

© Багдыков Георгий Минасович